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Mejores zapatos de trabajo - Evita lesiones y d...
Con una vida activa que requiere que estés de pie todo el tiempo, puede ser muy agotador. Un par de zapatos de trabajo cómodos y duraderos son necesarios, independientemente de...
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¿Cómo lavas tus zapatos?
Cómo lavar zapatillas es algo que muchas personas tal vez no piensan como una tarea necesaria hacer de vez en cuando, ya que a menudo usan los mismos zapatos una...
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Entrena glúteos y muslos con banda elástica. Te...
Una buena sesión de entrenamiento no necesariamente tiene que llevar mucho tiempo o requerir acceso a un gimnasio. Con bandas de resistencia, puedes realizar fácilmente una sesión de entrenamiento en...
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¿Qué es la pronación, la subpronación y la sobr...
Pronación Nuestro cuerpo tiene su propio sistema diseñado para absorber impactos, y se llama pronación. Es un rodamiento que ocurre cuando ponemos el pie en el suelo, y normalmente comienza...
¿Qué es la pronación, la subpronación y la sobr...
Pronación Nuestro cuerpo tiene su propio sistema diseñado para absorber impactos, y se llama pronación. Es un rodamiento que ocurre cuando ponemos el pie en el suelo, y normalmente comienza...
5 señales de que debes reemplazar tus zapatilla...
Todas las zapatillas se desgastarán con el tiempo, incluso si no las has usado durante mucho. Hay una regla de oro sobre que las zapatillas de correr durarán 1000 km...
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Consigue glúteos firmes en casa
¿Te cuesta encontrar tiempo para ir al gimnasio varias veces a la semana? Aquí te damos 3 excelentes ejercicios que puedes hacer en casa en la sala de estar. Tú...
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Proteína: qué y por qué
Todos sabemos lo importante que es la proteína en relación con el entrenamiento y la pérdida de peso. Por eso es bueno obtener una buena dosis de proteína después del...
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BCAA: ¿Qué y por qué?
¿Qué son los BCAA? Los BCAA son una abreviatura de aminoácidos de cadena ramificada, en danés llamados aminosyrer forgrenede. El cuerpo humano está compuesto por 20 aminoácidos, de los cuales...
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