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¿Cómo limpias tus zapatos?
Limpiar zapatillas es algo que muchos quizás no piensen como una necesidad de hacer de vez en cuando, ya que a menudo usan el mismo par de zapatos una y...
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Limpiar zapatillas es algo que muchos quizás no piensen como una necesidad de hacer de vez en cuando, ya que a menudo usan el mismo par de zapatos una y...
Entrena glúteos y muslos con banda elástica. Te...
Una buena sesión de entrenamiento no necesariamente tiene que llevar mucho tiempo o requerir acceso a un gimnasio. Con bandas de resistencia, puedes realizar fácilmente una sesión de entrenamiento en...
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Hvad er pronation, underpronation og overpronat...
Pronation Nuestro cuerpo tiene su propio sistema diseñado para absorber impactos, y se llama pronación. Es un rodar que ocurre cuando ponemos el pie en el suelo, y normalmente comienza...
Hvad er pronation, underpronation og overpronat...
Pronation Nuestro cuerpo tiene su propio sistema diseñado para absorber impactos, y se llama pronación. Es un rodar que ocurre cuando ponemos el pie en el suelo, y normalmente comienza...
5 señales de que debes reemplazar tus zapatilla...
Todos los zapatos se desgastan con el tiempo, incluso si no los has utilizado durante mucho tiempo. Existe una regla general de que las zapatillas para correr duran alrededor de...
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Consigue glúteos firmes en casa
¿Te cuesta encontrar tiempo para ir al gimnasio varias veces a la semana? Aquí te ofrecemos 3 ejercicios muy buenos que puedes hacer en casa. Tú decides si quieres hacer...
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Proteína - qué y por qué
Sabemos muy bien lo importante que es la proteína en relación con el entrenamiento y la pérdida de peso. Por lo tanto, es bueno obtener una buena dosis de proteína...
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BCAA: ¿Qué y por qué?
¿Qué son los BCAA? Los BCAA son una abreviatura de aminoácidos de cadena ramificada. El cuerpo humano está compuesto por 20 aminoácidos, de los cuales 12 son aminoácidos no esenciales,...
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